パーソナルジム24/7workoutで2ヶ月で7キロ痩せた。自分は普通体型なので、7キロ減はそれなりに頑張ったと言えると思う。
やったこと
食事制限
おやつをたくさん食べるとかはダメだけど、タンパク質しっかり、脂質少なめであれば、わりと自由だった。トレーナーへの報告は週2回、トレーニング時に行った。
運動
週2回、マシンバイク→筋トレのトレーニングを行った。75分間。筋トレは、ベンチプレスやスクワットなどの基本的な動作が中心。わりときつかった。
なぜ痩せたか
1番の理由
総額26万円くらいで、ライザップと比べると格安なものの、やはり高い。なので、
😫痩せなかったらやばーい
という気持ちが強く、食事も減ってやせた。
運動効果も有り
通った結果として、体型を褒められることが結構増えたので、筋トレの効果もあったと思う。
所感
トレーナーはほぼ毎回違う人で、綺麗めマンションの一室で行った。トレーナーによって結構パーソナリティが違い、まじめな人もひたすら面白い人もいた。
自分みたいに26万円払って
😖効果出ないときつい
と感じる人には効果がありそう。なかなか自分で自分に火をつけるのって難しいから。
INFORMATION
24/7ワークアウト公式サイト
URL: (https://247-workout.jp/)
利用手順
1. 無料カウンセリング予約: 公式サイトまたは電話で予約。
2. カウンセリング: 目標や体調を相談し、プランを提案。
3. 入会: 手続きと初期費用を済ませる。
4. トレーニング開始: 75分/回のマンツーマン指導、週1～2回。
5. 食事指導: 3食ベースのアドバイスを受ける。
6. 予約: オンライン/電話で予約、朝7時～深夜24時。
7. 進捗確認: 定期的に測定し、プランを調整。
詳細は公式サイトで要確認。
