太極拳をやりました！
世界的なスポーツ、太極拳
世界制覇のKPIにオリンピック種目を全部やるというのを入れているので太極拳を体験してきた。
1936年のベルリンオリンピックで展示種目として行われ、2008年の北京オリンピックで並行して国際大会が開かれたとのことで、厳密に言えば太極拳はレギュラーのオリンピック種目ではないスポーツだ。（空手と似た感じ）
↓太極拳にインスパイアされてる感じの映画
そもそも太極拳とは
太極拳は中国武術の一種。ゆっくりとした動きと呼吸が特徴だ。
陰陽思想に基づき、流れるような動作で気を養い、身体の柔軟性と精神の集中力を高める。
武術としてだけでなく、健康法や瞑想としても世界中で実践されている。
競技では套路（型）と対練がある。
やった
太極拳はほとんどの総合ジムとか体育館でプログラムが組まれてるので、実施ハードルはなかなか低い。
近くのジムでクラスに申し込んで参加した。撮影禁止だけど、本当に普通のジムのスタジオで、ヨガや簡単なダンスレッスンも普段行っている場所が会場だった。
参加者はシニア多めで、長年続けている人メイン。初参加は自分とあと1人だけだった。
時間ぴったしに小さい70歳くらいのムーミンママ風の先生が唐突に出てきて、
👱♀️はいはい、始めますよー
とテキパキとした感じでクラスを始めた。太極拳の先生って、まったりした感じかと思ったら違った。
先生の指示通り体を動かした。手のひらの向きが違ったり足がうまく曲がってなかったり、わりと難しかった。
👱♀️ピンと手を張ってますと上からチョップされたらすぐよろけますから
や
👱♀️最後の挨拶は拳にパーを合わせて、武器を持ってないことを示します
と言った、なにかと戦ってる想定の指導が多かった。
張り詰めていると攻撃に弱く持続性に難があるとのことで、実生活でも役立ちそうな教えだった。
全体的に動きはゆっくりかつ激しくないけど、意外と汗をかいた。
やった後
サウナに入って帰って、すごく寝た。起きようと思ってもなかなか起きられなかった。筋肉痛はなし。
INFORMATION
太極拳ができる場所
総合ジムや民間の体育館のプログラムに参加する。
